توصیه می کنیم هنگام سرماخوردگی از این 2 میوه که در زیر معرفی می کنیم استفاده کنید تا سلامتی خود را سریعتر بازیابی کنید.
گوجه فرنگی و لیمو دو میوه خاص هستند که در درمان سرماخوردگی بسیار موثر هستند.
گوجه فرنگی برای سرماخوردگی
آب گوجه فرنگی یک نوشیدنی محبوب است که بدن را با طیف گسترده ای از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها تامین می کند. آب گوجه فرنگی بسیار مغذی و سرشار از بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی مهم است. به عنوان مثال، نوشیدن تنها 1 فنجان (240 میلی لیتر) آب گوجه فرنگی تقریباً نیاز روزانه شما به ویتامین C و 22 درصد از نیاز ویتامین A شما را به شکل آلفا و بتا کاروتنوئید تامین می کند. آب گوجه فرنگی و سایر محصولات گوجه فرنگی ممکن است خطر ابتلا به انواع خاصی از سرطان را کاهش دهند.
لیمو برای سرماخوردگی
لیمو منبع خوبی از ویتامین C است همانطور که می دانید مصرف ویتامین C هنگام سرماخوردگی بسیار مهم است. یک لیمو حدود 31 میلی گرم ویتامین C را فراهم می کند که 51 درصد از RDI است. تحقیقات نشان می دهد که مصرف میوه ها و سبزیجات سرشار از ویتامین C خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته را کاهش می دهد.