ساعت: 07:45
تاریخ انتشار: ۱۳۰۱/۰۱/۲۳
کد خبر: 1821387
یک متخصص تغذیه نکاتی را در مورد راه های پیشگیری از سوزش معده در روزه داری بیان کرده است.
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ گلبن سهراب با اشاره به اینکه یکی از مهم ترین مشکلاتی که افراد در ماه مبارک رمضان با آن مواجه هستند احساس سوزش یا رفلاکس قلب است، افزود: این مشکل در واقع بازگشت اسید معده به مری است.
وی ادامه داد: روزه داران برای پیشگیری از این مشکل بلافاصله بعد از سحر یا افطار نخوابند و حداقل نیم ساعت بنشینند.
شهید بهشتی، عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی با بیان اینکه به حداقل رساندن مصرف کافئین می تواند راه حل موثری برای کاهش درد معده باشد، افزود: چای پررنگ، قهوه و نوشیدنی های سیاه از منابع اصلی کافئین هستند که باید مصرف شود. کمتر.”
این متخصص تغذیه و تغذیه بر پرهیز از پرخوری به ویژه در ماه مبارک رمضان تاکید کرد و گفت: مصرف غذاهای کم چرب و پخته و عدم مصرف غذاهای پرکالری در یک وعده غذایی می تواند به کاهش درد معده کمک کند.
انتهای پیام/