هدیه تهرانی در ۱۳ تیر ۱۳۵۱ در تهران به دنیا آمد. او به غیر از بازیگری به طور فعال در زمینه عکاسی و تای چی چوان نیز فعالیت دارد. هدیه تهرانی از جمله بازیگرانی است که سبک زندگی خاص خود را دارد. هدیه تهرانی بازیگری در سینما را با فیلم سلطان به کارگردانی مسعود کیمیایی در سال 1354 آغاز کرد اما قبل از بازی در این فیلم دو فرصت بازیگری را از دست داد.
هحیدا تهرانی در دوران فعالیت خود در سینما در نقش های ماندگار زیادی جلوی دوربین رفت و جوایز زیادی دریافت کرد اما برخی از نقش ها با استقبال مواجه شدند.
بازی در فیلم قرمز به کارگردانی فریدن جیرانی در سال ۱۳۵۶ یکی از درخشان ترین نقش های هدا تهرانی است که برنده سیمرغ بلورین بهترین بازیگر زن شد.