صبحانه ای که کاهش وزن را دو برابر می کند
روز جدید مطالعات نشان می دهد که خوردن پروتئین با کیفیت بالا مانند تخم مرغ، ماست یونانی و گوشت بدون چربی برای صبحانه می تواند کاهش وزن را افزایش دهد. به گزارش نامه نیوز، نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که مصرف کالری بیشتر برای صبحانه با کاهش بیش از ۲ برابری وزن و …