روز جدید رنگ پریده پوست، زبان، پوشش داخلی لب، خستگی زودرس و سرگیجه از علائم کم خونی هستند.
کم خونی وضعیتی است که در آن تعداد یا اندازه گلبول های قرمز یا مقدار هموگلوبین در خون کاهش می یابد و تبادل اکسیژن و دی اکسید کربن بین خون و سلول ها مختل می شود.
علل کم خونی می تواند کمبودهای تغذیه ای، خونریزی، ناهنجاری های ژنتیکی، بیماری های مزمن یا مسمومیت دارویی باشد. کم خونی های تغذیه ای کم خونی هایی هستند که در اثر دریافت ناکافی مواد مغذی ایجاد می شوند.
آهن، ویتامین B12 و اسید فولیک را می توان از مهم ترین مواد مغذی برای خون سازی نام برد که کمبود آنها باعث کم خونی می شود.
در این میان کم خونی فقر آهن یکی از شایع ترین کم خونی های تغذیه ای است. کم خونی ناشی از فقر آهن یکی از شایع ترین اختلالات تغذیه ای در کشورهای در حال توسعه و مهم ترین علت کم خونی تغذیه ای در کودکان و زنان در سنین باروری است که با تشکیل گلبول های قرمز کوچک و کاهش هموگلوبین مشخص می شود. از دست دادن منابع و سلامت کاهش بهره وری به دلیل افزایش مرگ و میر ناشی از بیماری های مادر و کودک و در نهایت کاهش توان جسمی و روانی در بسیاری از افراد جامعه است.
میزان آهن مورد نیاز بسته به سن، جنسیت و وضعیت فیزیولوژیکی افراد متفاوت است. به عنوان مثال زنان باردار به دلیل افزایش حجم خون، رشد جنین و جفت و سایر بافت ها به آهن بیشتری نیاز دارند. به همین دلیل بیش از سایرین در معرض خطر کم خونی قرار دارند.
در نوزادان، اگر مادران سالم باشند، میزان آهن شیر مادر برای 6-4 ماه اول زندگی آنها کافی است، اما در نوزادانی که با وزن کم متولد می شوند، ذخایر آهن کم است و باید آهن مکمل مصرف شود. . از 3 ماهگی به صورت قطره خوراکی مصرف شود.
علل کمبود آهن
علل مختلفی برای کمبود آهن وجود دارد که از جمله آنها می توان به موارد زیر اشاره کرد.
1- دریافت ناکافی آهن به دلیل رژیم غذایی مورد استفاده که در آن آهن کم است مانند برخی رژیم های گیاهخواری.
2- جذب ناکافی آهن در اثر اسهال، کاهش ترشح اسید معده، مشکلات گوارشی. تداخلات دارویی
3- افزایش نیاز به آهن برای افزایش حجم خون در دوران شیرخوارگی، نوجوانی، بارداری و شیردهی.
4- خونریزی شدید در دوران قاعدگی یا در اثر جراحات یا ناشی از بواسیر (بواسیر) یا بیماری های بدخیم و انگل.
کمبود آهن در مردان مسن معمولاً به دلیل از دست دادن خون است.