روند چاقی در کشور فاجعه بار است

به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ فضه طسطی کارشناس سلامت در گفت و گو با خبرنگار تیتریک گفت: چاقی به دلایل مختلفی از جمله رژیم غذایی، کم تحرکی و عوامل ژنتیکی به یک تهدید برای سلامت تبدیل شده است.

وی ادامه داد: تغییر الگوی خواب یکی دیگر از عواملی است که باعث افزایش وزن در سبک زندگی کنونی شده است.

طسطی افزود: ورزش باید در نهاد خانواده نهادینه شود تا بتوانیم مشکلات ناشی از تغییر سبک زندگی را مدیریت و کنترل کنیم.

این کارشناس تصریح کرد: حتما ساعاتی از هفته را به پیاده روی سریع، کوهنوردی و بازی های گروهی اختصاص دهید.

وی با بیان اینکه مادران نقش عمده ای در مدیریت سبک زندگی کنونی دارند، گفت: این تغییر باید توسط مادران در نهاد خانواده مدیریت و کنترل شود، زیرا اگر خود مادر در خانه ورزش کند، سایر اعضای خانواده نیز مطابق با او ورزش خواهند کرد. .

طسطی افزود: ورزش فقط به باشگاه منتهی نمی شود و اعضای خانواده می توانند ساعت ها در هفته به صورت دسته جمعی ورزش کنند.

وی ادامه داد: مصرف غذاهای سرخ کردنی و فست فود باید به میزان قابل توجهی کاهش یابد.

این کارشناس تاکید کرد: سن دیابت، فشار خون و چاقی در کشور به دلیل تغییر سبک زندگی کاهش یافته است.

تعیینی در پایان گفت: زندگی خود را مدیریت کنید و اجازه ندهید رسانه ها و شبکه های اجتماعی با تغییر سبک زندگی سلامتی شما را به خطر بیندازند.

انتهای پیام/